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État d'Esprit

L’impact du dessin sur Votre Vie


et Pourquoi Vous Devez Absolument Apprendre à Dessiner ?

En 2016, des chercheurs de l’Université de Drexel, aux Etats-Unis, ont mené une étude sur le niveau de cortisol, cette hormone responsable du stress. Il a été demandé à 39 adultes âgés entre 18 et 59 ans de pratiquer une activité artistique, comme le dessin, durant 45 minutes.

Un résultat incroyable !

Il est apparu que le taux de cortisol avait baissé pour 75% des participants durant cette séance créative.

La solution est en nous !

Beaucoup de mes élèves ont commencé par me dire qu’ils souhaitaient revenir au dessin car enfant ils dessinaient. J’ai compris qu’ils avaient envie de ressentir les émotions qu’ils avaient enfant quand ils dessinaient : une liberté, du plaisir pur, une échappatoire pour certains.

Tout simplement le dessin permet de se (re)connecter à soi.

Faut-il encore le dire ?

Ils sont nombreux !

J’ai listé les bénéfices et bienfaits que procurent la pratique du dessin.

Elle développe vos performances :

– de concentration
– d’écoute
– d’apprentissage

– d’attention
– d’observation
– d’inventivité et d’originalité
– de meilleurs partages et d’une meilleure communication
– en créativité
– émotionnelles
– d’expression
– de clarté
– d’imagination
– de présence à soi et aux autres
– contre la maladie et la dépression
– liés à la mémoire et aux souvenirs
– contre le stress et les angoisses
– d’extérioriser vos émotions
– motrices et cognitives

Nous vivons dans un monde qui va trop vite.
Des technologies que notre cerveau n’arrivent pas à suivre. 

Nous sommes constamment sollicités visuellement et intellectuellement.
Dans une agitation permanente, nous nous perdons dans le bruit de nos pensées.
Il faut savoir (re)venir aux choses qui nous font du bien, celles qui sont simples et nécessaires. 

Et l’Art est le meilleur moyen pour vivre en harmonie avec soi et avec notre monde

En complément de cet article, je vous invite grandement à télécharger mon bonus offert 🙂 qui approfondit ce sujet et il vous aidera à trouver votre Vraie motivation, votre Pourquoi et comment vivre le dessin pleinement.. Bref que de sujets passionnants pour s’y mettre sereinement en se faisant plaisir !! 🙂

Laissez-moi un commentaire et dites-moi quel changement vous procure le dessin ? Merci pour votre lecture et vos encouragements 😉

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8 Comments

  • Pierre-André Bizien

    18 raisons de s’y mettre! Je n’y avais jamais pensé! Excellente motivation en tout cas, il y a le monde des “belles lettres”, mais aussi celui des “beaux traits”!!!! Merci pour cet article intéressant, ça donne envie de s’y plonger pour de bon

  • Alicia

    Merci pour ce post ! Effectivement le dessin est un merveilleux outils pour solliciter notre pleine conscience et également pour faire appel à l’imaginaire, explorer sa créativité ! D’ailleurs c’est un très bon support pour l’art thérapie 😊
    Bonne continuation !

    • Charlotte Payen

      Oh oui !! L’Art Thérapie, j’adore !! Je souhaite d’ailleurs bientôt interviewer une Art Thérapeute, elle est passionnante !

  • Pierre-Favre

    Ce qui est amusant quand on dessine un peu de temps en temps, c’est de ressortir des anciens dessins pour se remémorer la raison des choix que l’on a fait. On y discerne parfois des préoccupations que l’on avait au moment de sa réalisation, entre autres choses…

    • Charlotte Payen

      Oui, en plus de l’avoir réalisé, c’est un excellent moyen de se rappeler un souvenir et une émotion comme la photographie.

  • Gabrielle

    Quand je m’y plonge, je ne vois plus le temps passer. Et je ne suis effectivement pas la seule, d’où le succès des livres (et applications !) de coloriage pour adultes !
    Je peins aussi sur ordinateur, mais ça n’apporte pas la même satisfaction. Rien de mieux qu’un crayon et une feuille. Ah si, de la peinture, des mains et un support 🤩 (j’en ai d’ailleurs parlé sur mon blog 😉)
    Merci pour cet article !

    • Charlotte Payen

      Tout simplement la force cognitive et la connexion de ses sens !

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